Milloin hermostosi sai viimeksi levätä?
Anna hermostollesi mahdollisuus palautua — lempeät kosketushoidot keholle ja mielelle.
Anna hermostollesi mahdollisuus palautua — lempeät kosketushoidot keholle ja mielelle.
Minusta
Olen Titta, sosiaali- ja terveysalan perustutkinnon suorittanut lähihoitaja, jonka osaamisala on ikääntyvien hoito ja kuntoutuminen. Olen myöhemmin syventänyt osaamistani vanhustyön erikoisammattitutkinnolla, elämän loppuvaiheen hoitotyön osaamisalalla, ja toimin myös saattohoitajana (EAT). Vuosien työ hoiva- ja saattohoitotyössä on opettanut minulle, kuinka paljon rauhallinen, turvallinen kosketus voi merkitä ihmiselle — niin arjen kuormituksessa kuin elämän herkimmissä vaiheissa.
Tätä samaa ajatusta vien nyt eteenpäin Kosketusstudio Titassa. Kouluttauduin AUVO®-hoitajaksi ja myöhemmin AUVO Brain Relief® -harjoitushoitajaksi, jotta voisin tarjota asiakkailleni tarkasti vakioidun, tutkitusti lempeän tavan pysähtyä ja antaa hermostolle tilaa levätä.
AUVO®-menetelmä
Sana "auvo" kuvaa onnea, turvallisuutta ja pysähtymistä — sitä hetkeä, kun olet täysin tasapainoinen, rento ja läsnä tässä hetkessä. Juuri tätä AUVO®-menetelmä tavoittelee: se yhdistää kosketuksen ja musiikin parantavan voiman ainutlaatuisella tavalla. Menetelmän on Suomessa kehittänyt Jouko Kivimetsä / Auvo Academy, ja hoitoja saavat tehdä kaupallisesti vain koulutuksen käyneet, sertifioidut AUVO®-hoitajat.
Hoidon tavoitteena on aktivoida parasympaattista hermostoa ja auttaa kehoa siirtymään pois jatkuvasta ylivireystilasta — tilaan, jossa palautuminen on mahdollista. AUVO® ei ole hierontaa eikä tähtää sairauksien hoitamiseen, vaan tarjoaa kehon omalle palautumiskyvylle tilaa toimia.
Lue lisää AUVO®-menetelmästä auvo.fi-sivustolla
AUVO® on Suomessa kehitetty kosketushoitomenetelmä, jonka on kehittänyt Auvo Academy. Menetelmälle on myönnetty Suomalaisen Työn Liiton Avainlippu-tunnus, joka osoittaa sen suomalaisen alkuperän.
"Kosketushoito on turvallinen satama kaikille elämänvaiheille. Olitpa sitten keskellä ruuhkavuosia, kriisiä, suurta muutosta tai kaipaat vain lempeää pysähtymistä tai kosketusta arjen keskellä, olet tervetullut luokseni."
Hoidot
Molemmat hoidot perustuvat AUVO®-menetelmään ja tehdään tavallisissa päivävaatteissa, rauhallisessa hoitohuoneessa.
Nopea ensiapu stressiin — helposti lähestyttävä arjen keskelle.
25 minuutin AUVO®-kosketushoito on helppo ja tehokas tapa pysähtyä. Hoito tehdään selinmakuulla tai lepotuolissa tavallisissa päivävaatteissa, ja se sopii kaiken ikäisille — mitään erityistä valmistautumista ei tarvita.
Kosketus etenee hitaasti olkapäistä rintakehään, niska-hartiaseutuun, päähän, kasvoihin, käsiin ja jalkoihin monenlaisin pyörittävin, silittävin, pöyhivin ja hierovin ottein, joita rytmittää hoitoon tarkkaan valittu musiikki. Useimmat kertovat hoidon jälkeen olonsa sekä rentoutuneeksi että virkistyneeksi, minkä vuoksi hoito sopii erinomaisesti myös työpäivän lomaan.
Pitkittyneemmässä kuormituksessa suosittelemme 3–5 hoitokertaa noin viikon välein.
Vaikuttava apu pitkittyneeseen stressiin.
Noin 50 minuutin Brain Relief® -hoito on tarkasti vakioitu syvärentoutushoito: se tehdään aina samalla tavalla, ja ensimmäisellä kerralla käydään lyhyt alkuhaastattelu, jotta hoito sopii turvallisesti juuri sinulle. Hoidossa ei tarvitse tehdä mitään — saat vain olla, selinmakuulla ohuissa sisävaatteissa peiton alla.
Kosketus etenee hitaasti olkapäistä rintakehään, niska-hartiaseutuun, päähän, kasvoihin, käsiin ja jalkoihin monenlaisin pyörittävin, silittävin, pöyhivin ja hierovin ottein, joita rytmittää hoitoon tarkkaan valittu musiikki. Varsinaisen hoidon aikana ei keskustella. Hoito sopii erityisesti työn, opintojen tai vaikean elämäntilanteen kuormittamille — vaivaa ei tarvitse olla, voit tulla ihan vain rentoutumaan.